دوره های در حال پذیرش
با سلام یه مشکلی که دارم اینه که وقتی دارم درس میخونم و کلا هر کاری وقتی کسی ادامو در اره یعنی عین کارای منو انجام بده و هی بهم بگه چقدر خوندی و همون کارو بکنه مو به مو خیلی اذیت میشم و استرس خیلی زیادی میاد سراغم و نمیتونم کارامو انجام بدم.جدیدا یکی از دوستام هر کاری که میکنم رو تکرار میکنه اینقدر استرس بهم وارد میشه که بیماریهای پوستی گرفتمو شبها خوابم نمیبره تا جایی که به حقوقم تعرض میکنه مثلا چیزی که مال منه برداره یا اینکه خبری از کلاسها باید بهم بده نمیده و با هر استادی کاری بردارم همون کارو کنه.واقعا بهم فشار میاد و نمیتونم خودمو کنترل کنم و عصبی میشم.میدونم وجود رقیب خوبه واسه پیشرفت اما ایا به اینجور شخصیتی میشه گفت رقیب؟؟باید چی کار کنم و چه جوری برخور کنم با اینجور ادمایی؟؟حتی فاصله گرفتن ازش بدتر کرده.میخوام جوریبشه که خودم بی خیال همه این موارد پیشرفت کنم اما چه جوریشو نمیدونم. با تشکر.
با سلام این امر کاملا طبیعی و موضوعی نسبی است هیچ فردی وجود ندارد که در زندگی خود رقیبی نداشته و یا با موضوعی رقابت ننماید همیشه شخص یا چیزی برای رقیب بودن برای ما وجود دارد و همیشه از چیزی در زندگی رنج می بریم بهترین کار ممکن این است که به خود بقبولانید که چقدر تلاش می کنید و چقدر وقت برای اموختن می گذارید اگر بتوانید در این خصوص قضاوت منصفانه ای داشته باشید مطمئن باشید که هیچ وقت از وجود چنین رقیب یا موضوعی رنج نخواهید برد مثالی مطرح میشود مثلا شخصی می پذیرد که توان مالی محدودی دارد و توان او در حد زندگی کارمندی است و توقعات خود را نیز بر اساس سطح زندگی خود تعریف می نماید مطمئن باشید این شخص هیچگاه از زندگی مرفه دیگران رنج نخواهد برد چرا که واقعیت را پذیرفته است بنابراین اگر بپذیرید که کمتر از دوستتان تلاش می نمایید و یا مطالعه شما کمتر از او است لذا در صورت کسر نمره پایین تر هیچگاه نباید ناراحت شوید چونکه بر اساس یک قضاوت منصفانه پیش خودتان می گویید کمتر درس خواند پس نمره کمتری گرفتم . و این قضاوت منصفانه به شما آرامش میدهد . پس سعی کنید منصفانه قضاوت کنید . در مورد این که وقتی ادای شما را در می اورند عصبی می شوید سعی کنید بصورت عکس رفتار کنید یعنی وقتی ادای شما را در می اورند بجای ناراحت شدن به همراه ان شخص به خود بخندید مطمئن باشید بعد از مدتی موضوع برایتان کاملا عادی می شود .